Archívy kategórií: Zdravá strava

Zdravá strava a choroby

Zdravá strava

Zdravá strava a choroby

Ako sa starať o svoje telo, aby malo dostatok všetkých potrebných živín a prosperovalo? Nie je to otázka, ktorú si zvykneme často klásť, no podvedome vieme, že základom je zdravá strava. Práve zložením našej zdravej stravy vieme predchádzať mnohým nepríjemným ochoreniam, ktoré majú chronický charakter a nazývame ich civilizačnými. Tento názov si vyslúžili vďaka tomu, že práve rozvojom našej spoločnosti a civilizácie sa objavujú stále častejšie a stávajú sa súčasťou našej spoločnosti. Ako sa povie: “to čo do tela investuješ, to z neho i dostaneš…” Je to základné pravidlo, ktorým by sme sa mali riadiť. Pokračovať v čítaní

Kokosový olej je všestranný a účinný liek

Kokosový olej

Kokosový olej je všestranný a účinný liek

O účinkoch kokosového oleja sa hovorí už veľmi dávno. Kokosový olej je všestranný a človek ho vie využiť skoro na všetko. Iba málo čo by sa našlo, na čo kokosový olej nie je účinný. Kokosový olej sa zvykne nazývať ako aj panenský olej. Je možné ho využiť nie len na redukciu hmotnosti, ale rovnako aj ako potravinu. Mnohé ženy ho využívajú aj pri svojej starostlivosti o pleť, vlasy, pokožku či nechty. Je možné ho využiť ako skvelú náhradu za telové krémy či mlieka. Ak máte suchú, citlivú, podráždenú či popraskanú pleť, nekupujte si drahé kozmetické prípravky, ktoré by Vaše problémy mali údajne vyliečiť, ale radšej siahnite po kokosovom oleji. Vždy sa hovorilo, že príroda lieči najlepšie. Preto vynechajte kozmetiku, ktorá je založená na chemickej báze a siahnite radšej po prípravkov, v ktorých nenájdete nič iné, ako čistú prírodu. Kokosový olej nie je vhodný len pre Vás, ale rovnako aj pre Vašich domácich maznáčikov. Pokračovať v čítaní

Superpotraviny uzdravujú a prečisťujú ľudský organizmus

Superpotraviny

Superpotraviny uzdravujú a prečisťujú ľudský organizmus

Vzhľadom na to, že sa v našom svete nachádza množstvo toxínov, odpadových látok a nečistôt, nie je jednoduché udržať sa zdravými. Existuje niekoľko spôsobov, ako si vieme svoj organizmus udržiavať zdravý a čistý. Jedným spôsobom je, že pravidelne siahnete po kúre na očistu čreva, prípadne po detoxikácii, ktorá sa postará o to, že sa z Vášho organizmu všetky toxíny a odpady vyplavia. To však nie je jediné, na čo musíte dávať pozor, pokiaľ chcete byť skutočne zdraví. Nevyhnutné je aj to, aby ste sa snažili zdravo stravovať, teda, aby ste zo svojho jedálnička odstránili jedlá z rýchlych občerstvení či polotovary. Nevyhnutný je aj dostatočný pitný režim. Ďalším spôsobom, ako sa viete udržiavať dlhodobo zdravými je, že siahnete po niečo takom, ako sú superpotraviny. Superpotraviny obsahujú množstvo prospešných látok, ktoré dokážu naše telo podporovať a vyživovať. Medzi superpotraviny zaraďujeme napríklad acai bobule, riasu chlorella, chia semienka, aloe vera a podobne. Obsahujú v sebe množstvo vitamínov, antioxidantov, minerálov či živín. Pôsobia ako prevencia na množstvo ochorení a rovnako sú účinné, aj čo sa týka detoxikácie organizmu. Detoxikačné superpotraviny sú napríklad acai bobule. Pokračovať v čítaní