Archívy značky: zápcha

Zápcha a slivky

Zápcha

Zápcha a slivky

Pocit zápchy je neznesiteľný a trpí ním mnoho ľudí. Mnoho ľudí si ho spôsobuje svojimi zlými stravovacími návykmi, ktoré spôsobujú tento problém. Zápcha vzniká pri nedostatku príjmu tekutín, teda stolica sa nemá ako zriediť a vyformovať do správnej konzistencie. Tým pádom sa stáva s vyprázdňovania bolestivá záležitosť a často vzniká i psychický blok k tejto činnosti. Práve to býva najväčším problémom, pretože jeho odstránenie je časovo náročné a my sa musíme akoby preprogramovať na správny režim. Zápchou trpí i množstvo detí, ktorých výživa môže byť správna a zdravá a aj napriek tomu dochádza k tomuto problému. Niekedy sa môže príčina ukrývať aj inde. Pokračovať v čítaní

Zápcha – zbavte sa jej malými zmenami

Zápcha

Zápcha – zbavte sa jej malými zmenami

Chceli by ste, aby zápcha nebola súčasťou Vášho života? Túžite po tom, aby bolo pre Vás vyprázdňovanie úplne bezproblémové? Aby to bola pre Vás hračka? Potom by ste si mali uvedomiť, že si to vyžaduje predovšetkým dobre fungujúce trávenie, zdravé črevá. Zápcha sa objaví preto, lebo črevá prestanú pracovať tak, ako by mali. Na správne fungovanie čriev je potrebná vhodná strava. Tá by mala obsahovať veľké množstvo vlákniny, ktorá bráni usádzaniu nestrávených zvyškov jedál na stenách čriev. Vláknina sa vo veľkom množstve nachádza v čerstvom ovocí a zelenine, práve preto by tieto potraviny mali byť každodennou  a pravidelnou súčasťou jedálneho lístka. Navyše tieto potraviny obsahujú aj mnoho vitamínov a minerálnych látok, preto majú na zdravie všeobecne priaznivý vplyv. Zápcha však závisí nielen od stravy, ale aj od spôsobu života. Ak si denne osem hodín odsedíte v práci, potom sa autom odveziete domov a doma si zase sadnete alebo ľahnete, potom nezostane Vašim črevám dostatočný priestor, aby sa mohli „hýbať“. Pokračovať v čítaní

Zápcha a dôvody jej vzniku

Zápcha

Zápcha a dôvody jej vzniku

Máte pravidelnú stolicu? Každý deň sa vyprázdňujete? Tak máte organizmus v poriadku. Existujú však ľudia, ktorí trpia nepravidelným vylučovaním, a presedia hodiny na toalete, pričom sa nedostaví  požadovaný výsledok. Takýto ľudia majú stolicu možno len raz za 4-5 dní, trápi ich zápcha (viac informácií nájdete tu: http://www.detoxikacia-organizmu.com/zapcha/). Je to mimoriadne nepríjemný stav, lebo odpadové látky sa nahromadia v hrubom a tenkom čreve a nevedia sa odtiaľ dostať von. Takíto ľudia, ktorých trápi zápcha, majú takzvané lenivé črevá a častokrát sa im nedarí nastaviť pravidelnosť ani zmenou životosprávy. Začnú brať preháňadlá a vtedy sa dostávajú do začarovaného kruhu. Pritom by možno stačilo najprv podstúpiť očistu čreva, ktorá prečistí črevnú sústavu a zažívacie ústrojenstvo. Vtedy sa zníženým príjmom potravy črevá skôr zmobilizujú a celý proces môže naštartovať ten správny chod vylučovania. Treba si uvedomiť, že väčšina trpiacich má sedavé zamestnanie, a problém nastáva vtedy, keď sa sedí viac hodín na jednom mieste a vtedy sa črevá nehýbu dostatočne. Pokračovať v čítaní