Trávenie – jednotlivé procesy sú navzájom prepojené

Trávenie, jednotlivé procesy sú navzájom prepojené

Trávenie – jednotlivé procesy sú navzájom prepojené

Ak stravu nevhodne kombinuje, môžu vznikať tráviace problémy a ťažkosti, ako napríklad plyny, nafukovanie, nadúvanie, zápcha alebo aj hnačka. Takéto neliečené problémy, môžu spôsobiť aj závažnejšie zdravotné komplikácie až nakoniec môžu viesť k veľmi závažným ochoreniam. Proces trávenia je v našom tele najdôležitejší a práve s ním sa spája väčšina ochorení, akými naša populácia v dnešnej dobe trpí. Trávenie ovplyvňuje každé jedlo, ktoré dáme do úst. Každé jedlo určitý čas trávime a potrebuje aj určité enzýmy na to, aby vôbec mohlo byť stráviteľné. Ako vidíte aj sami, v rámci procesu trávenia všetko na seba nadväzuje a vyvoláva reťazovú reakciu. Problémom s trávením sa vieme vyhnúť, pokiaľ upravíme svoj jedálniček. Nebudeme sa prejedať, nebudeme konzumovať len vyprážané a ťažké jedlá. Dodáme si viac ovocia, zeleniny a vlákniny.Aby sme sa neprejedali, mali by sme jesť počas dňa minimálne päť krát. Vždy by sme mali dostatočne veľa piť, a mali by sme si dopriať aj pravidelný pohyb. Prechádzka do práce a z práce pre nás nie je na škodu.